WEBVTT 0:00:00.133 --> 0:00:05.641 Carsten: Hallo Bogensportfreunde, wir melden uns von den Berlin Open aus Berlin. 0:00:05.904 --> 0:00:10.748 Bei diesem inklusiven Event, schießen Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam. 0:00:10.770 --> 0:00:14.520 Zu meiner Linken steht unsere Schützin Judith. 0:00:14.660 --> 0:00:18.400 Sie hat heute persönlichen Rekord geschossen. 0:00:18.449 --> 0:00:23.498 Judith, wer bist Du und wie war der Wettkampf heute für Dich? 0:00:23.771 --> 0:00:30.356 Judith: Okay, ich bin Judith und seit 2,5 Jahren beim Bogenschießen. 0:00:34.172 --> 0:00:40.200 Ich bin hör- und sehebehindert. Mein Hören und Sehen funktionieren nicht so ganz. 0:00:40.466 --> 0:00:48.263 Ich habe den Bogensport damals für mich entdeckt und traniere seitdem fleißig. 0:00:48.679 --> 0:00:54.627 Heute war mein erster internationaler Wettkampf. 0:00:54.805 --> 0:00:58.946 Wir haben uns als Team gut auf den Wettkampf vorbereitet. 0:00:59.240 --> 0:01:05.892 Team: Trainer Alex (R) und Marco (L) und die Supporterin Patty (2. von L) 0:01:07.450 --> 0:01:14.755 Mein persönliches Ziel war es, die 300 Ringe zu knacken. 0:01:15.465 --> 0:01:19.699 Das habe ich geschafft. Ich habe heute 311 Ringe geschossen. 0:01:20.756 --> 0:01:23.318 Carsten: Herzlichen Glückwunsch dazu! 0:01:23.553 --> 0:01:26.068 Das wäre Deutscher Rekord. 0:01:26.154 --> 0:01:30.263 Leider ist das hier kein Wertungsturnier, wie eine Deutsche Meisterschaft. 0:01:30.646 --> 0:01:36.982 Aber wir hoffen, dass im nächsten Jahr ein neuer Deutscher Rekord von Dir kommt! 0:01:37.217 --> 0:01:41.740 Du hattest ja auf Deine gute Vorbereitung und das Projektmanagement angesprochen. 0:01:42.123 --> 0:01:47.873 Alex, möchtest Du als sportlicher Trainer dazu noch etwas erklären? 0:01:48.170 --> 0:01:52.146 Alexander: Vielen Dank! Judith, ich bin sehr stolz auf Dich! 0:01:52.537 --> 0:01:55.638 Als Trainer mache ich nicht das Projektmanagement. 0:01:55.709 --> 0:01:58.998 Das macht Marco Haarhoff, unser Mental-Coach. 0:01:59.248 --> 0:02:03.513 Ich bin mit der Leistung von Judith sehr zufrieden. 0:02:03.662 --> 0:02:07.170 Von den Bewegungsabläufen, war das alles sehr harmonisch. 0:02:07.349 --> 0:02:10.388 Vielleicht gab es da mal eine Ecke, die da nicht reingepasst hat... 0:02:10.435 --> 0:02:12.513 ..aber ansonsten war das alles sehr prima. 0:02:12.717 --> 0:02:17.107 Und das Projektmanagment, super das Du Judith das Ziel endlich geschaft hast. 0:02:17.920 --> 0:02:23.622 Ich würde empfehlen, dass unser Mental-Coach Marco Haarhoff dazu noch etwas sagt. 0:02:23.795 --> 0:02:27.045 Carsten: Wunderbar, das ist eine tolle Überleitung. 0:02:27.139 --> 0:02:30.248 Marco, Du bist der Mental-Coach beim BSC BB-Berlin. 0:02:30.482 --> 0:02:32.943 Mental-Coach, was ist das? 0:02:32.998 --> 0:02:37.623 Vielleicht führst Du uns kurz ein und erklärst was Ihr mit Judith gemacht habt! 0:02:37.686 --> 0:02:40.639 Marco: Kann ich machen, gern! 0:02:40.881 --> 0:02:43.865 Mein Name ist Marco Haarhoff. 0:02:44.193 --> 0:02:46.709 Ich bin Mental-Trainer. 0:02:47.403 --> 0:02:50.810 Mental-Training ist meist esoterisch behaftet... 0:02:50.879 --> 0:02:54.495 ...oder Schaka-mäßig behaftet. 0:02:54.535 --> 0:02:57.027 Das ist es nicht, was wir machen! 0:02:57.113 --> 0:03:01.402 Und es ist auch nichts psychologisches,was wir machen. Das ist es nicht! 0:03:01.545 --> 0:03:04.638 Wir trainieren wirklich mental. 0:03:04.732 --> 0:03:08.803 Wir kümmern uns darum, die Sportler bestmöglich auf den Wettkampf vorzubereiten. 0:03:08.904 --> 0:03:13.185 Und zwar im mentalen Kontext. 0:03:13.279 --> 0:03:16.685 Wir trainieren sehr wettkampfnah.. 0:03:16.881 --> 0:03:20.662 Das ist Abhängig vom Kontext, also z.B. Training am Wettkampfort. 0:03:20.787 --> 0:03:24.928 Und Abhängig von der Stimmung, also z.B. "Jetzt kommt es darauf an!" 0:03:25.162 --> 0:03:27.654 Oder es ist Abhängig von den Bedingungen. 0:03:27.889 --> 0:03:33.037 Du hast nur einen Versuch im Wettkampf, "on top" zu sein und abzuliefern. 0:03:33.146 --> 0:03:36.232 Danach richten wir unser Training aus. 0:03:37.818 --> 0:03:41.911 Das ist aber nur eine Facette des Mentaltrainings. Es gibt noch viele andere. 0:03:41.911 --> 0:03:46.223 Es würde jedoch diesen Rahmen sprengen, alle aufzuzählen. 0:03:46.326 --> 0:03:49.498 Das waren die letzten Sachen, die wir mit Judith gemacht haben. 0:03:49.607 --> 0:03:52.388 Ansonsten schauen wir immer wieder darauf... 0:03:52.428 --> 0:03:56.084 ...dass sich Judith im Wettkampf darauf konzentriert, Spass zu haben... 0:03:56.405 --> 0:04:00.717 ...nicht auf Konsequenzen zu achten oder zielgerichtet zu sein. 0:04:00.811 --> 0:04:03.835 Darum machen wir dieses Projektmanagement. 0:04:04.046 --> 0:04:11.397 Denn Projektmanagement ist eine "smartere" und anpassbarere Form Ziele zu setzen. 0:04:11.491 --> 0:04:18.749 Ziele kann man erreichen oder auch nicht erreichen. 0:04:19.100 --> 0:04:23.233 In beiden Fällen fällt der Sportler danach in ein Loch. 0:04:23.342 --> 0:04:27.068 Denn wenn ich mein Ziel erreicht habe, kommt danach kein "Was dann?". 0:04:27.155 --> 0:04:30.444 Habe ich das Ziel nicht erreicht, okay..dann war ich nicht so gut. 0:04:30.491 --> 0:04:32.123 Aber auch dann kommt das "Was dann?". 0:04:32.350 --> 0:04:38.288 Beim Projektmanagement ist z.B. eines dieser Ziele die 300 Ringe. 0:04:38.358 --> 0:04:44.913 daneben auch die Wettkampfvorbereitung und die Steigerung der Wettkampfleistung. 0:04:44.975 --> 0:04:48.053 Durch ein solches Management kommt man nie in ein solches "Loch". 0:04:48.147 --> 0:04:54.202 Ich denke das reicht erstmal an Information. 0:04:54.272 --> 0:04:58.303 Judith: Ich würde gern dazu noch etwas sagen! 0:04:58.389 --> 0:05:04.217 Für jemanden der nicht alles sieht, ist ein guter Supporter total wichtig. 0:05:04.287 --> 0:05:08.842 Meine Supporterin Patty und ich sind mittlerweile ein eingespieltes Team. 0:05:08.952 --> 0:05:13.123 Durch sie kann ich abschalten und mich voll auf mich selbst konzentrieren. 0:05:13.233 --> 0:05:18.616 Was in diesem Moment um mich herum passiert, ist mir dadurch total egal. 0:05:18.679 --> 0:05:23.624 Das haben wir zusammen gelernt und es klappt wirklich gut. 0:05:24.195 --> 0:05:26.569 Carsten: Das war wieder eine schöne Überleitung. 0:05:26.655 --> 0:05:30.248 Hallo Patty! Eigentlich heißt du ja Patricia, oder? 0:05:30.390 --> 0:05:32.390 Patty: Ja, eigentlich Patricia. 0:05:32.507 --> 0:05:35.913 Carsten: Du hast heute Judith supported. Was macht man denn da genau? 0:05:36.007 --> 0:05:43.265 Patty: Naja...am wichtigsten ist es Judith zu führen. Sie sieht ja fast nichts. 0:05:43.366 --> 0:05:50.913 Ich begleite sie daher in der Halle und lasse sie nicht allein. 0:05:50.960 --> 0:05:54.381 Dann achte ich auf das Zeitmanagement. 0:05:54.468 --> 0:05:58.757 Wann muss sie ans Stativ? Wieviel Zeit hat sie noch zum Schießen? 0:05:58.882 --> 0:06:01.866 Ich hole die Pfeile und schreibe das Ergebnis auf. 0:06:01.960 --> 0:06:05.929 Wenn mir etwas auffällt, halte ich Rücksprache mit den Trainern. 0:06:06.007 --> 0:06:10.241 Dann entscheiden wir zusammen, ob z.B. das Visier verstellt werden muss. 0:06:11.132 --> 0:06:14.436 Carsten: Das klingt nach viel Arbeit. 0:06:14.546 --> 0:06:17.265 Patty: Ja, das ist viel Arbeit. 0:06:17.382 --> 0:06:21.304 Carsten: Hast du ein Fazit? 0:06:22.195 --> 0:06:29.163 Das war ja ein großer Wettkampf für euch und du warst am nahesten bei Judith. 0:06:29.320 --> 0:06:37.078 Patty: Ich bin stolz darauf Judith zu supporten. Sie ist eine klasse Sportlerin. 0:06:37.203 --> 0:06:42.929 Meine Position gibt mir sehr viel und ich lerne auch sehr viel dabei. 0:06:43.078 --> 0:06:49.172 Wir mussten über die Zeit lernen, uns aufeinander einzustellen. 0:06:49.234 --> 0:06:52.828 Ich habe gelernt was Judith braucht und was sie nicht braucht. 0:06:52.922 --> 0:06:57.062 Wir haben da einen guten Weg gefunden und sind ein engespieltes Team. 0:06:57.170 --> 0:07:04.748 Ich weiß ungefähr was sie noch sieht und wo ich sie unterstützen muss. 0:07:05.007 --> 0:07:11.483 Ich bin selbst auch Bogenschützin. 0:07:11.720 --> 0:07:18.970 Als Supporterin dabei zu sein, war für mich eine interessante Erfahrung. 0:07:19.260 --> 0:07:24.838 Carsten: Abschließend eine Frage an alle. Habt ihr Spass gehabt? 0:07:24.940 --> 0:07:27.377 Alle: JA! 0:07:27.417 --> 0:07:31.565 Marco: Ich hätte zum Thema Supporter noch etwas zu sagen. Carsten: Ja, bitte! 0:07:31.682 --> 0:07:36.378 Marco: Die Supporter-Position ist im Wettkampf die wichtigste Position. 0:07:36.861 --> 0:07:43.150 Der Supporter kümmert sich um alles, was um den Schützen herum passiert. 0:07:43.659 --> 0:07:50.221 Darum veranstalten Alex und ich im Januar 2020 einen Workshop für Supporter. 0:07:50.550 --> 0:07:56.175 Themen wie die Organisation bei Wettkämpfen,... 0:07:56.260 --> 0:08:01.877 ...die Kommunikation zwischen Sportler und Supporter,... 0:08:02.018 --> 0:08:08.666 ...und den Einfluss der Stimmung des Supporters auf den Sportler,... 0:08:08.776 --> 0:08:14.713 haben wir nun in einen großen Workshop eingebettet. 0:08:14.909 --> 0:08:20.292 Wir hoffen und freuen uns auf rege Teilnahme bei diesem Workshop. 0:08:21.244 --> 0:08:29.112 Wie Stolz Judith auf Patty ist zeigt ja, wie wichtig dieses Thema ist. 0:08:29.237 --> 0:08:34.073 Da wir vier so ein gutes Team bilden, sind Erfolge wie heute möglich. 0:08:34.276 --> 0:08:37.471 Und es wird noch weitere Erfolge geben. Da bin ich mir sicher. 0:08:37.478 --> 0:08:39.688 Patty: Das ist noch nicht das Ende der Fahnenstange! 0:08:39.807 --> 0:08:43.257 Carsten: Das ist es auch nicht bei Bogensport-inklusiv. 0:08:43.336 --> 0:08:47.469 Die Anmeldung zur Veranstaltung findet Ihr unter dem Reiter "Veranstaltungen"! 0:08:47.555 --> 0:08:51.367 Besucht uns wieder auf www.bogensport-inklusiv.de 0:08:51.430 --> 0:08:54.445 Bei Fragen nutzt einfach unser Kontaktformular. 0:08:54.539 --> 0:08:55.984 Wir sind raus. Lieben Gruß!